糖質抜きダイエットでストレスゼロ

私はとにかく運動することが大嫌いな専業主婦です。

その為痩せたいと思っても運動は嫌なので

食事で痩せました。http://www.atlantafandangles.com/

私が試みたのは「糖質抜きダイエット」です。

食事でダイエットと聞くと量を減らさないといけないと

思いませんか?

でも量を極端に減らしてストレスになりたくなかったので

私は糖質のあるものは食べないを守っただけで

量はある程度お腹いっぱい食べていました。

糖質と聞くとお米や麺などが思い浮かびますが

意外と人参なども糖質が入っています。

なので一度本などを読んでどの食品が糖質が

入っているのか入っていないのかを軽く頭に

入れることから始めました。

私のある日の夜ご飯のメニューです。

・野菜沢山の味噌汁

・豆腐

・納豆

・鳥のささみ

このように特に夜ご飯はタンパク質と野菜を意識して

食べていました。

毎日こんな夜ご飯を食べていたので

途中でもちろん飽きてしまいました。

なので湯豆腐にしたり

味付けを変えてみたりして工夫していました。

私は糖質抜きダイエットが体に合っていたようで

このような生活をしていると

毎朝体重計に乗るたびにみるみる体重が減っていっていたのでとてもやりがいがありました。

ダイエットともう一つ毎日体重計に乗るということが

大切な事だと思います。

とにかくストレスを溜める事なくできた

ダイエットでした。